단호박섭취법 썸네일형 리스트형 단호박 효능 5가지와 부작용 그리고 고르는법까지 가을 하면 생각나는 음식은 무엇일까요? 바로 제가 좋아하는 단호박입니다. 쪄서 먹으면 달콤하고, 죽으로 먹어도 맛있어요. 오늘은 단호박의 효능, 부작용, 그리고 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.단호박 효능 5가지단호박은 단단한 껍질 안에 노란색의 살을 가지고 있습니다. 수확하고 바로 먹는 것보다 2주간의 숙성기간을 거쳐 먹는 것이 좋습니다. 타임지에서는 선정 10대 슈퍼푸드로 선정되기도 한 단호박의 효능에 대해 알아보겠습니다. 단호박 효능 - 첫 번째, 단호박은 다이어트에 효과적인 음식입니다. 식이섬유가 풍부하여 조금만 먹어도 포만감이 높아지기 때문에 지방이 적고 칼로리가 낮아 다이어트 시 식이조절을 위한 음식으로 부담 없이 섭취할 수 있습니다.단호박 효능 - 두 번째, 단호박에는 베타카로틴 성분.. 더보기 이전 1 다음
