아스파라거스 요리법 썸네일형 리스트형 아스파라거스 효능 9가지 와 부작용 (섭취방법) 아스파라거스는 맛과 영양성으로 인해 널리 알려진 채소 중 하나입니다. 우리나라는 아스파라거스를 고기 구울 때 곁들여먹는 음식으로 많이 먹는다. 오늘은 아스파라거스의 주요 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 살펴보겠습니다. 아스파라거스 효능 첫번째 - 혈관 건강 아스파라거스는 혈관 건강에 좋습니다. 루틴 성분이 포함되어 있어 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 고혈압과 동맥경화 예방에 좋으며, 통풍 증상 완화에도 도움이 됩니다. 두 번째 - 항암 효과 아스파라거스는 글루타티온 성분이 많이 포함되어 있어 항암 작용과 면역 시스템을 보강할 수 있습니다. 세 번째 - 다이어트 아스파라거스는 체중 감량에 효과적입니다. 섬유질이 풍부하여 변을 묽게 해 주고, 노폐물 배출을 촉진하므로 체중 감량에 도움이 됩니다. 네 번째.. 더보기 이전 1 다음
