건강사전 썸네일형 리스트형 마늘의 효능 5가지와 부작용 (섭취방법) 'MAD FOR GARLIC' 식당 브랜드가 아니다 한국인이 얼마나 마늘에 미쳐있는가를 알려주는 단어라 보면된다. 미국티비 에서 저렇게 설명까지 한다..조금은 열쪽을 의미한다고.. 미국에서 요리할때 마늘 조금이라고 하면 티스푼으로 반정도를 의미한다. 오늘은 한국인이 가장 많이 먹는 재료인 마늘에 효능과 부작용 섭취방법을 알아보자 마늘의 효능 첫번째 마늘의 효능 - 면역력 증진 마늘에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있다. 항산화 성분의 효능은 우리 몸에서 활성 산소가 일으키는 세포 변종에 대응해서 세포가 이상 증식하는 것을 막는다. 악성 종양 세포도 여기에 해당, 또한, 노화로 인한 세포 손상에도 대응하고, 각종 균이 일으키는 감염에도 대응한다. 우리는 각종 염증을 일으키는 물질 속에서 살아가고 있다. 외.. 더보기 홍삼의 효능 7가지와 부작용 (섭취방법) 추석이 지나고 집에 와보니 친구가 보내준 홍삼선물 세트가 와 있었다. 모 홍삼회사에 다니는 친구녀석이 매년 보내주는데 늘고맙게 먹고있다. 명절선물 1순위가 된 홍삼 알고 먹어야겠지??? 그래서 오늘은 홍삼에 대해 알아보자~ 홍삼의 역사 홍삼의 유래는 고려시대에 중국 등지에서 고려인삼의 수요가 높아 값을 을 더받고 썩지 않게 하도록 인삼을 가공한것으로 인삼을 찐 후에 말린 것이다. 역사서 고려도경에 의하면 고려중기서 부터 이미 홍삼을 만들고 있었다. 홍삼의 효능 첫번째 홍삼의 효능 - 면역력증진 홍삼에 들어있는 사포닌 성분은 체내 면역력을 강화하는데 좋은 효능을 보인다 면역력이 약한 노약자 또는 면역력 강화가 필요한 환자들이 홍삼을 즐겨 찾는다 면역력이 떨어지기 쉽고 감기에 걸리기 쉬운 계절에 홍삼을 섭취.. 더보기 치질 초기증상 및 치료방법 (좌욕 방법) 연구결과에 따르면 국내 성인의 절반이 치질증상을 가지고 있고 대부분 숨기고 있다가 심해지면 병원을 찾는다고 한다. 다른 질환에 비해서 치질은 창피하다는 인식에서 무조건 참거나 스스로 해결하려는 사람들이 많다. 치질은 초기에 잡으면 시술이나 시술이 필요하지 않으니 병을 키우지 말고 적극적인 치료를 받자. 오늘은 치질 초기증상과 치료방법에 대해 알아보자 치질이란? 두발로 걷는 인간에게만 생기는 질환인 치질은 일종의 노화현상이다. 항문주위에는 많은 혈관이 분포되어있고 오래 앉아있으면 중력때문에 혈액이 항문쪽으로 몰리게되는데 화장실에서 변을 볼때 힘을 주게 되는데 이때 혈액은 항문으로 몰리게되고 증가된 혈액으로 인해 혈관이 늘어나는 자연스러운 현상이 바로 치질이다. 또한 변비 때문에 치질이 악화 되기도 하는데 .. 더보기 간에 좋은 음식, 피해야할 음식(간질환) 간에 대한 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 간은 우리몸에서 다양한 기능을 수행 한다. 단백질과 영양소의 대사에 관여할 뿐 아니라 혈액과 영양분을 저장하고 몸 안에 해로운 물질을 해독하고 쓸개즙을 생성, 배출하는 것 역시 간의 역할이다. 간이 나빠진다면 노폐물이나 독소가 잘 배출 또는 해독되지 않아 피로감을 느끼게된다. 우리는 살아가면서 몸속에 유해물질이 생성되거나 외부로부터 들어온다. 우리 몸에 들어온 유해물질과 몸에서 생성되는 안좋은 물질들은 모두 간에서 해독을 하게된다. 간이 해독할 수 있는 적정량을 넘는 노폐물이 축적되면 간은 과부하가 걸려 파괴되기 시작한다. 특히 간은 신경세포가 거의 없어 80%가 망가져도 느끼지 못할 뿐 아니라 한 번 망가지면 정상으로 회복하기 어렵다. 따라서 평소 .. 더보기 레몬의 효능 5가지와 부작용 (섭취방법) 레몬하면?? 떠오르는것 바로 신맛... 레몬만 떠올려도 몸이 반응한다.. 아~~ 시다. 그런데 이 레몬은 맛과 달리 산성과일이 아니라 알카리성 과일 이라는 사실. 음식을 산성과 알카리성으로 나누는 기준은 맛이 아니라 소화가 되고 남은 물질에 따라 달라진다. 레몬은 우리에게 익숙할 과일이지만 자주 먹는 과일은 아니다 레몬그대로를 먹기엔 힘들기때문 그렇지만 레몬은 음료나 요리에 자주 등장하기에 우리가 모르는 사이에 섭취되는 양이 많다는 사실 오늘은 레몬의 효능 5가지와 부작용 그리고 섭취 방법에 대해 알아보자. 첫번째 레몬의 효능 - 항암작용 레몬에는 강력한 항산화제인 비타민C가 풍부하게 들어있다. 이성분이 암을 유발하는 활성산소 작용을 억제 두번째 레몬의 효능 - 철분흡수 철분 결핍은 가장흔한 영향결핍 중.. 더보기 슈퍼푸드 BEST 10 (타임지선정) 우리나라에서 유명한 세계적인 잡지 타임지에서 선정한 슈퍼푸드 BEST10을 알아보자 건강음식하면 우리나라뿐아니라 전세계인들의 관심이 있으니 슈퍼푸드하면 왠지 접근하기 어려운 음식이라고 생각하지만 실제 발표된 슈퍼푸드는 우리 실생활에서 늘 봐오던 것이 대부분이다. 10위 레드와인 와인의 고장 프랑스, 프랑스 사람들은 육식을 즐기기에 지방 섭취량이 엄청나다 그럼에도 심장병과 혈관관련질환 발병률은 세계적으로 가장 낮은 수준이다 그 이유는 바로 고기와 함께 즐기는 "레드와인" "레드와인" 속 성분이 과식과 과음으로 인해 신체에 미치는 나쁜 영향을 억제하고 수명 연장에 도움을 준다고 한다. 9위 녹차 녹차의 카테킨은 발암물질과 결합해서 활성을 억제하는 항암 효과가 뛰어나다 비타민C보다 100배 이상의 강력한 항암.. 더보기 은행의 효능 4가지와 부작용 (은행섭취방법) 은행의 계절인 가을이 돌아왔다.. 은행은 특유의 악취만 빼면 각종 영양소가 풍부해 가을철 건강관리에 제격인 제철 열매 중 으뜸이다 오늘은 은행의 효능과 부작용에 대해 알아보자 첫번째 은행의 효능 - 고혈압에 효과 은행에는 장코플라톤이라는 성분이 있어 혈액순환을 좋게 하고 혈전을 없애 혈액의 노화를 막는다. 대부분의 병이 혈관 속 나쁜 요소들, 특히 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤 등이 많아지면서 발생한다. 대표적인 것이 동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등이다. 그러나 은행 섭취 시 장코플라톤 성분이 LDL콜레스테롤과 기타 여러 독소를 제거, 혈관 질환을 예방해 준다. 이 때문에 혈액순환의 장애로 생긴 어지럼증 등에 좋은 효능을 보인다. 두번째 은행의 효능 - 기침 가례 은행을 기름에 졸인 뒤 하루에 열알씩.. 더보기 시력나빠지는 이유 원인과 습관(시력감퇴) 어린 나이에도 시력이 나쁜 사람들이 점점 많아지고 있다. 초등학교, 중학교, 고등학교 학생들의 사진을 보면 안경을쓴 학생이 그렇지않은 학생보다 훨씬 많다. 오늘은 시력이 나빠지는 이유와 습관에 대해 알아보자. TV와 스마트폰 때문인지 점점 안경을 착용 나이가 어려지고있다. 실제로 PC나 TV를 잘못된 방법으로 보면 시력이 나빠질 수 밖에 없는데 조심해야겠다. 일상에서 잘못된습관을 알아보고 시력이나빠지는 원인을 알아보자 시력나빠지는 이유, 생활환경 첫번째 실내활동의 증가 시력에는 유전도 영향이 가장크다고 생각한다 하지만 실제 가장 큰 영향은 환경이다. 근시의 가장 주된 원인은 비디오게임. 어린 나이부터 비디오게임에 열중하면 근시가 될 확률이 짐 하지만 근시를 초래하는 것은 비디오게임 스크린이라기보다 비디오.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
